朱德庸谈情绪管理：

要为自己主动寻得一小段自由

华西都市报、封面新闻记者视频连线采访朱德庸。（视频截图）

很多有名气的漫画家，都会组建创作团队，或者至少有一个助手，但漫画家朱德庸没有。他不赶进度，并且充分享受创作过程。“每一个绘画环节带来的快乐，我都不愿意让渡于别人。”

如今，64岁的朱德庸生活很固定、很简单：每天早上起来做早餐，吃完早餐后喂猫，然后坐在书房里画画。接近中午时开始做午饭，下午一般会在家附近散散步……

2009年，带着新出版的作品《绝对小孩》，朱德庸来成都做新书宣传。工作之余，他抽空去了宽窄巷子、爬了青城山，到公园里看别人打麻将。

在接受华西都市报、封面新闻“大道——人文大家融媒报道”小组以视频连线的方式进行专访时，他说：“成都虽然我只去了一次，但真的很喜欢，感觉大家在过着很舒服的日子。希望下次有机会再去。”

生活中有很多自由的缝隙

你要细心去找

记者：最近几年，“情绪价值”这个词很流行。您在新书中对“情绪”进行了深入的剖析。为什么会特别关注到“情绪”？

朱德庸：我发现很多人不擅长处理情绪。因为一般人认为有情绪是不好的，应该把情绪掩盖住，不愿意直面。这种观念应该改变一下。一个人产生情绪，其实是灵魂对你的人生提出了一些问题，而你答不出来。人毕竟不是动物，不是机器，一生都跟情绪在一起。如果情绪对你影响够深，它就会存在你的心里，形成一个“人生未爆弹”。我觉得拆解“未爆弹”，最重要的是先了解、正视自己的情绪。

记者：除了阅读，在帮助大家获得情绪价值、心灵愉悦方面，您有怎样的建议？

朱德庸：如何破解这个困局是一个大问题。大部分人要上班，可自由支配的时间很少。下班时可选择走一小段路，为自己主动寻得一小段自由。我一直认为，最接近人心灵的交通工具是自己的两条腿，其次是骑自行车。交通工具的速度越快，离你的心灵越远。或者你就回到家，找个角落，摆一把椅子，静静喝一杯咖啡或一杯茶，听一段喜欢的音乐，这都是一种小剂量的自由。生活中有很多自由的缝隙，你要细心去找，并且要多往精神世界的内太空去找，而不是一直往外找，比如考虑车子够不够新、房子够不够大。

记者：艺术创作能带来很好的情绪价值或精神疗愈价值。您作为创作者，肯定体会更深。对于不从事创作的普通人，您有怎样的建议？

朱德庸：创作是最好的心理治疗。普通人通过书写、画画来疗愈自我，是非常好的事情。在很久之前我就说过，创作其实并没有太了不起，所有人都有权利、有资格创作。我甚至觉得，把写作或画画和职业分开，以素人身份写作，反而会更自由，更能体会到其中的快乐。

再强大的工具也只是工具

人是工具的主人

记者：AI让一些漫画作者感到失业的危机。您如何看待？

朱德庸：这个冲击不仅仅针对从事文字或者图画的人。问题的关键在于，人是否要将主体性交出来，把原本应该由人承担的创作全部交给AI。如果是这样，那我觉得基本就代表人类文明要停止了。或许我们不应过高强调AI的功能。至少在目前看来，AI只具备使用既有材料进行再组的能力。而人类的想象力、创作力，是天赋的存在。人对生老病死的感受，和丢一堆资料让AI重组出的关于生老病死的描述，是有本质区别的。

记者：刷短视频替代文字阅读，成为很多人获取信息的主要渠道。虽然只是媒介的变化，但不得不说，媒介的确能带来很多本质的不一样。

朱德庸：这让我非常担忧。我学的是电影编剧、导演，和视频的关系很密切，对此我有深刻的体会。看视频与文字阅读最大的不同在于，视频将受众的信息主导权剥夺了。比如，你看一本书，可以反复阅读，可以尽情吸收、感受这句话带给你的启发、意义，这就是阅读者的主导权。大概从10年前开始，只要我有新书出版，就会有人来和我谈电子书，但我从来不会授权，这是我的坚持。我一直认为，纸质书有存在的必要，这些可以触摸的实体，会通过你的手，把你的大脑和灵魂、心灵连接起来。我坚信，人是万物之灵，再强大的工具也只是工具，人是工具的主人，而不是奴隶。