和商网北京6月12日电 “中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动12日走进北京市西城区三里河第三小学。自由式滑雪空中技巧冬奥冠军韩晓鹏用自身经历诠释“每一次跌倒都是为了更好地起跳”，鼓励同学们去追逐属于自己的“飞翔时刻”。

　　“我的家乡在江苏徐州沛县，冬天留不住积雪。我从小就被父母送进体校练技巧，从没想过有一天会与滑雪结缘。”中华体育精神大讲堂上，韩晓鹏回忆自己刚开始练滑雪时，面对的不仅是从未接触过的项目，还有格外艰苦的训练条件。冬训期间，进山没有专门的索道，队员们只能扛着器材一步步爬雪山，一趟攀爬下来早已汗流浃背，来不及休息就要立刻起跳训练。

　　“最难的是空中翻转，要在几秒内完成助滑、起跳、翻转、落地等一系列动作，稍有不慎就会重重摔在雪地上。就这么一天天扛着、练着、摔着，我不仅挺了过来，还在日复一日的苦练中，慢慢摸到了滑雪的门道。”

　　当韩晓鹏讲到2006年都灵冬奥会夺冠的高光时刻，现场气氛被推向高潮。在此之前，中国男子空中技巧从未闯进冬奥会决赛前12名，这支队伍几乎无人关注。决赛当天，赛场飘着小雪，第一跳过后，韩晓鹏落后于对手，形势不利；最后一跳前，他深吸一口气稳住心神，将练过无数次的高难度动作完美呈现。最终，他以250.77分、领先对手2.09分的成绩夺冠，拿下中国冬奥会历史上首枚男子雪上项目金牌。

　　结合自己的经历，韩晓鹏给同学们提出了两点建议：一是学会制定“小目标”。不必一开始就想着“成为最厉害的人”，每天多背十个单词、多解一道难题，点滴进步终将汇聚成奔向“大梦想”的力量；二是永远不要害怕“摔倒”，每一次摔倒都是成长的机会，找到问题、改正不足，那些跌倒的经历终将成为人生的“垫脚石”。他认为，“人生就像一片广阔的滑雪场，需要我们带着勇气直面挑战，带着坚持追逐梦想。”

　　宣讲结束后，韩晓鹏与师生们一同来到体育馆开启冠军体育课。三里河第三小学武术队的队员们带来了特色武术展示，一招一式刚劲有力。随后，韩晓鹏与现场同学一起完成“跳绳操”热身，向大家展示了自由式滑雪空中技巧项目的基础转身、核心锻炼等动作，细致讲解了其中要领，并手把手指导同学们练习。

　　韩晓鹏在接受采访时表示，体育对同学们的成长至关重要，自由式滑雪空中技巧项目本身也非常有魅力，“希望有更多的青少年喜欢、支持空中技巧这个项目，并且在安全前提下积极尝试。同时，也希望能把中华体育精神传递给更多青少年，在他们心里种下正能量的种子，助力体教融合。”

　　本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办，北京市西城区三里河第三小学、中国体育报、新体育网协办。(完)