突然高热、全身肌肉酸痛，班级中不时有人中招请假，甚至已有班级停课……最近一段时间，儿童甲流H3N2来袭，不少孩子都中了招，让很多家长慌了神。江苏省妇幼保健院(江苏省人民医院龙江院区)副院长、儿科主任、陆超主任医师提醒，家庭护理是孩子康复的关键。

　　在家庭护理方面，究竟咋做才科学？陆超支了几招：

　　1.充分休息，隔离静养。让孩子在家休息，避免去幼儿园或学校，直至体温正常超过48小时(不使用退烧药的情况下)，以防传染他人。为孩子创造一个安静、舒适的环境，保证充足的睡眠。

　　2.积极补水，防止脱水。高热和呼吸加快会流失大量水分。鼓励孩子少量、多次地饮水、母乳、配方奶、汤、稀释的果汁或口服补液盐溶液都是好选择。观察尿量：确保孩子每4~6小时有一次小便，且颜色清亮。

　　3.合理饮食，营养支持。提供清淡、易消化的食物，如粥、烂面条、酸奶、果泥等。避免油腻、难消化的食物。如果孩子没胃口，不必强迫进食，但必须保证水分摄入。

　　4.物理降温，科学退热。当孩子体温超过38.5℃且精神不佳时，可使用退烧药。辅助物理降温：减少衣物，保持室温舒适(20~24℃)。可尝试温水擦浴(用32~34℃的温水擦拭脖子、腋下、大腿根等部位)，禁止使用酒精擦浴。如果孩子抗拒或寒战，应立即停止。

　　5.密切观察，识别危险信号。流感最怕并发症。如果孩子出现以下任何一种情况，请立即就医。持续高热不退：使用退烧药后仍无法降温。精神萎靡：异常嗜睡、烦躁不安、难以安抚。呼吸异常：呼吸急促、困难，或发出“吭吭”声。严重不适：剧烈头痛、颈部僵硬、呕吐频繁。脱水迹象：口唇干燥、眼窝凹陷、哭时无泪、尿量显著减少。原有基础疾病加重。

　　在日常生活中，专家还建议，患儿和看护者都应佩戴口罩。全家人都要用肥皂和流水勤洗手。勤通风：每天开窗通风数次，每次不少于30分钟。患儿餐具单独使用并消毒。玩具、门把手等高频接触物品定期清洁消毒。

　　值得一提的是，每年接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的手段。建议6月龄及以上儿童，在流感季到来前(通常为每年10月左右)及时接种。

　　通讯员 曹勇 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖