现代人营养过剩仍需要“冬令进补” 专家提“通、化、清”三字诀_星闻新事

现代人营养过剩仍需要“冬令进补” 专家提“通、化、清”三字诀

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2025-11-18 16:33:01

　　和商网11月18日电国家中医药管理局于18日下午召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会，介绍中医药冬令进补的注意事项以及养生方法。有记者问，随着生活水平提高，现代人大多数不缺乏营养，甚至营养过剩，这和冬令进补的概念是否矛盾，是否还需要继续进补呢？

　　杭州市中医医院老年病科主任医师何迎春就上述问题表示，现代人普遍存在营养过剩的问题，其实跟目前冬令进补是不矛盾的。目前冬令进补的概念应该有重新的认识，不是曾经物质匮乏时候单纯的滋补营养从“补”这个角度出发，而现在更注重调理体质平衡、阴阳平衡，清除体内的代谢产物，从这个角度考虑进补。就如同一条河道，里面如果淤堵了好多淤泥，不是很通畅了，这时候不是单纯进补，而是应该清理河道，清除淤泥，这样达到通畅的目的。

　　何迎春指出，对于营养过剩的人，从三个角度来说，首先有一个“通”，其次还有一个“化”，再其次强调要“清”。所谓“通”是活血化瘀，疏通经络，而所谓“化”是化痰祛湿，消除体内积聚的代谢产物，而“清”是清热降火，平衡体内多余的热，从这个角度来说，进而达到气血平衡，所以传统的进补与现代人所谓的调补完全是相符的，只有通过合理的调畅气机阴阳的平衡，达到气血平和，这样才达到了进补的目的。当然，这一定要在专业医生指导下进行合理的调补，才能达到一定的目的。

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