夏季如何补肾养阳？这两个动作学起来
创始人
2025-07-23 06:37:29
夏日炎炎
不少人贪食生冷
习惯把空调温度调得过低
中医专家表示
这样解暑容易损伤体内阳气
如何判断自己是否阳虚？
日常如何补肾养阳？
下滑查收夏日实用养生帖
阳虚自测小妙招
量体温即可初步判断
一个体温小测试
即可初步判断自己是否阳虚
分别测量额头和手心的温度
两者相比
如果掌心温度低
可能是阳虚在作祟
需要注意的是，手脚发凉也可能是阳郁，外冷而导致阳气不通。
掌握两个动作
补肾又养阳
夏天想要补肾养阳
有哪些诀窍？
专家建议：
需要掌握两个简单动作
1.揉耳朵
按揉耳朵上部 刺激穴位
轻松达到养阳效果
2.叩齿
早晚叩齿5—10分钟
可以促进唾液分泌
消化补肾两不误
夏季这么热
为何还要养阳补肾？
中医认为
盛夏之际
人体毛孔舒张，气血代谢旺盛
此时进行“养阳”
可以祛除体内寒邪
对于遇冷反复发作的疾病
如胃痛、腹泻、关节炎、哮喘等
均能在此时得到良好缓解
上一篇：特朗普称美菲达成贸易协议
相关内容
热门资讯
2026年曲棍球青年亚洲杯赛：...
中新社呼伦贝尔9月13日电 (记者 张玮)2026年曲棍球青年亚洲杯赛13日落幕。经过10天60...
一列车在波乌边境乌方一侧遭无人...
中新社北京9月13日电 华沙消息：当地时间9月13日，一列开往华沙的列车在波兰、乌克兰边境乌克兰...
“两园一河”京西漂流节联动三区
和商网北京9月13日电 “两园一河”京西漂流节13日再度启幕。与6月首次亮相相比，本次活动从石景...
青海西宁120组亲子家庭湿地公...
图为亲子家庭参与湿地生态乐跑。中新社记者 马铭言 摄 图为青少年通过游戏学习生态保护知识。中新社记者...
第三届粤港澳大湾区博士博士后创...
9月13日，第三届粤港澳大湾区博士博士后创新创业大赛复赛暨产才对接交流活动在广州中医药大学大学城校区...