关注青少年体育:增强青少年体质,从“家”做起
创始人
2025-02-04 17:52:02
0

  增强青少年体质,从“家”做起

  ——关注青少年体育①

  习近平总书记强调:“要坚持健康第一的教育理念,加强学校体育工作,推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。”本版今起推出“关注青少年体育”系列报道,探访各方如何发力,引导青少年积极参与体育锻炼,强健体魄、砥砺精神。

  ——编 者

  让体育锻炼融入家庭生活

  记者 季芳

  积极参加体育锻炼有益身心健康,这一理念日益深入人心。近年来,学校和家庭相互配合、共同发力,不断探索促进青少年体育的新经验、新做法。

  今年暑期,家住天津的三年级学生小羽为自己制定了锻炼计划:每天上午跳绳200个、下午在小区活动1小时;每周各进行两次羽毛球、啦啦操训练。“学校布置了体育作业,发放了《学生家庭体育锻炼指导记录评价表》。”小羽妈妈介绍,“孩子一直很喜欢运动,每天按时完成运动计划并及时记录,很有成就感。暑假里多锻炼,孩子身体更棒了。”

  学校通过布置体育作业,督促学生进行体育锻炼,同时鼓励家长与孩子一起运动,形成良好的家庭体育氛围。

  国家体育总局相关调研显示,近年来我国青少年体质健康状况总体向好,柔韧性、力量、速度、耐力等指标在部分年龄段群体中有所提升,但近视、肥胖、身体姿态异常等问题依然突出,并呈现早发、高发的趋势,影响青少年健康成长。

  增强青少年体质、提高健康水平,积极参与体育锻炼是有效方式。专家表示,中小学生每天累计完成60分钟的中等强度到高等强度的体育活动,有助于抵消久坐等带来的消极影响。一定强度的体育运动,对提升青少年身体素质、认知能力和心理健康都有积极效应。

  鼓励青少年走到户外,享受运动乐趣,养成运动习惯,需要各方共同努力。中国教育科学研究院体育美育教育研究所所长吴键表示,要倡导家庭、学校、社会联动,充分认识体育锻炼对青少年健康成长、全面发展的重要性,形成合力,发挥实效。

  在北京体育大学新闻与传播学院体育新闻系主任宋巍看来,兴趣是最好的老师,青少年充分感受运动的乐趣,才有坚持的动力。学校和家庭应充分了解青少年的兴趣所在,鼓励他们尝试多种运动,引导他们找到真正喜爱的运动项目并坚持下去。此外,制定个性化的运动计划和目标,也有助于青少年养成运动习惯。

  青少年参与体育锻炼,科学指导必不可少。上海体育大学运动健康学院博士生导师王雪强表示,青少年选择运动项目时,要充分考虑自身特点和运动能力,“比如,体重超重的青少年,首选有氧运动,如游泳等,以帮助减脂减重,避免高强度运动给膝关节或踝关节带来的负担。”

  摘掉“小眼镜”、减少“小胖墩”,运动十分有必要。据了解,针对青少年近视、肥胖等问题,国家体育总局正组织专家编创和面向社会征集健身指南与运动干预手段,编写系列科普读物,创编“近视防控操”“脊柱健康操”等。在山东日照,青少年脊柱健康管理被列入民生实事项目;在江苏常州,当地整合体育、教育、医疗卫生领域资源,开展学生脊柱健康筛查和减脂夏令营、冬令营活动。

  国家体育总局竞技体育司司长张新表示,青少年健康成长事关国家发展、民族未来,近年来国家体育总局始终坚持“健康第一”理念,充分发挥体育在促进青少年健康成长方面的作用。

  在冬奥冠军杨扬看来,体育在青少年成长过程中发挥着重要作用,能帮助他们更好地面对挫折、总结经验,融入团队、增强协作能力。“体育运动是青少年成长中的必修课,应更深入、多元地融入日常生活。”杨扬说。

  (人民日报)

相关内容

热门资讯

2025暑期档电影票房破60亿...   据网络平台数据  截至7月31日19时49分  2025年暑期档总票房(含预售)破60亿  《南...
(乡村行·看振兴)内蒙古林区:...   和商网阿尔山7月31日电 题:内蒙古林区:树皮作画 生活开“花”  作者 乌娅娜 崔博群  从拿...
“勿忘历史 吾辈自强”纪念抗战... 图为少先队员向四川籍抗战老兵王用劳献花。中新社记者 安源 摄 图为四川籍抗战老兵王用劳在现场讲...
贵阳往返香港航线复航   中新社贵阳7月31日电 (记者 袁超)31日,香港快运航空UO246航班平稳降落在贵阳龙洞堡国际...
浙江上半年完成水利投资420亿...   和商网杭州7月31日电(鲍梦妮)2025年上半年,浙江省完成水利投资420亿元,半年度完成投资创...
巴西总统回应美国制裁巴西法官及...   中新社圣保罗7月31日电 巴西总统卢拉30日晚发表正式声明,批评美国政府干涉巴西司法事务,反对美...
北京洪涝灾害造成30余万人受灾...   和商网北京7月31日电(记者 徐婧 陈杭)7月23日至29日,北京遭遇了极端强降雨,密云、怀柔、...
通讯:成吉思汗陵景区内的“高车...   和商网鄂尔多斯7月31日电 题:成吉思汗陵景区内的“高车飞碗”  和商网记者李爱平  在蒙古族歌...
海峡两岸及港澳歌手大赛广西赛区...   和商网南宁7月31日电(向芯瑶)《我的祖国》动感青春全国艺术展演暨海峡两岸及港澳歌手大赛广西赛区...
8月1日起,一批国家标准将实施   和商网7月31日电(记者 左雨晴)8月1日起,一批重要国家标准开始实施,将为引领传统产业优化升级...
香港外汇基金上半年投资收入19...   中新社香港7月31日电 香港金融管理局31日公布,2025年上半年香港外汇基金录得投资收入194...
“一老一小”的暖心守护:共富路...   和商网杭州7月31日电(张煜欢)在迈向共同富裕的征程中,“一老一小”是最柔软、最需关切的群体,守...
太原小店如何煮沸一碗羊汤的热度...   和商网太原7月31日电(范舒琪 李新锁)30日晚,在太原市小店区抱鼓巷步行街,在一众食客的交谈、...
河北省邢台市政府党组成员、副市...   和商网7月31日电 据河北省纪委监委消息:河北省邢台市政府党组成员、副市长王文玉涉嫌严重违纪违法...
广东修订反走私条例 明确“水客...   和商网广州7月31日电 (记者 程景伟)广东省十四届人大常委会第二十次会议修订通过了《广东省反走...
宝马重返熊猫债市场 发行35...   中新社北京7月31日电 (记者 夏宾)记者7月31日了解到,宝马集团近日重返熊猫债市场,在短期债...
第十一届全国青年科普创新实验暨...   和商网北京7月31日电 (记者 孙自法)中国科技馆7月31日向媒体发布信息说,重点围绕“智慧·安...
新时代人民军队军旗体系 八一军旗。新华社发陆军军旗。新华社发海军军旗。新华社发空军军旗。新华社发火箭军军旗。新华社发军事航天...
北京密云通报太师屯镇养老中心受...   和商网北京7月31日电 (记者 陈杭 徐婧)北京市密云区委书记余卫国31日在北京市防汛救灾新...
后人谈梁金山支援抗战:他说把一...   和商网北京7月31日电 题:后人谈梁金山支援抗战:他说把一切都献给祖国  和商网记者 门睿  “...