孙杨回应妈宝男标签

自真人秀节目《妻子的浪漫旅行2026》开播以来，孙杨便成为话题焦点。节目里，他在生活中略显迷糊、执拗的表现，与游泳世界冠军形象形成反差，被一些网友贴上“妈宝男”标签。

近日，在综艺节目中，孙杨与妻子张豆豆接受采访时称“两人婚龄三四年，有一娃。”正式官宣两人已有孩子。

节目中，当被问“外界都说你是‘妈宝男’你怎么看”，孙杨低头不语。一旁的妻子张豆豆抢答：“我觉得他就是不是的，他的成就、对待事情的态度，我觉得完全是打破了这个‘妈宝男’的。我觉得他更多的是孝顺，他跟妈宝男沾不上边。”

5月18日，孙杨在面对主持人易立竞的专访时，首次正面回应外界质疑。

孙杨称，妻子豆豆在节目中的回答，就是他内心所想的。

对于这一标签，孙杨对易立竞说：“你们有见过所谓的‘妈宝男’能做到事业这么成功的男人吗？”在他看来，外界对自己的误解，本质是不了解运动员的特殊成长与生活环境。

孙杨表示，自己从小练习游泳，母亲便始终陪伴左右，这份陪伴被公众“抓住并放大”，是他的“幸”与“不幸”。他称，事实上，顶级优秀运动员中，家人全程保障的情况比比皆是，实属正常，“你有再好的保障，不如自己的父母了解你……给你做好更多的后勤保障。”

谈及母亲的付出，孙杨回忆，早年在国外训练时，自己需要凌晨四点、四点半起床，母亲则要比他还提前半小时甚至四十分钟起身，准备早餐；等他出发训练后，母亲又要忙着准备他回来后的食物，不断在为他下一步的需要做准备，全程“跟打仗一样”，从未停歇。“她能落到什么好呢？可能还落了一身不好的名声。”

孙杨直言，母亲曾是排球运动员，虽不是游泳专业教练，但在心理调节上，比当时的教练强100倍，是自己职业生涯中不可或缺的精神支柱。

对于“34岁仍常提母亲影响”的疑问，孙杨给出了自己的理解。他认为，学会尊重妈妈，就是学会尊重女性，进而才能更好地尊重老婆、爱老婆。

所以，面对网络上的负面言论，孙杨态度坚定：“生我养我的人，是我的爸妈，而不是网上这些键盘侠。”并表示，“我就是在一个有爱且温暖的家庭里面长大的。”

公开资料显示，孙杨，1991年12月1日出生于浙江杭州，前男子1500米自由泳世界纪录保持者，男子400米自由泳奥运会纪录保持者。

张豆豆，1996年7月23日出生于山西省太原市，中国艺术体操队前运动员。

2023年7月20日，孙杨通过微博宣布与艺术体操队员张豆豆结婚。

（来源：红星新闻、光明网、橙柿互动·都市快报）

网友评论

网友说：孙杨妈妈是我大学体育老师，01年的时候她会跟我们提及儿子在陈经纶体校学游泳，要把他培养成奥运冠军。说每天下午要送他去体校，然后还要给他熬营养汤，真的很辛苦。

网友说：反正说明孙杨还是看网友建议的，希望综艺播完之后也能看到自己的问题，对豆豆好点。

网友说：笑人无、哭人有，这就是无数个键盘侠的内心真理。

网友说：这完全两码事吧？其实我觉得孙杨挺好的，只是有些问题被网友过度放大了，任何人都做不到人人喜欢。

网友说：综艺大家当个乐子看看得了，根据几个片段就能轻易对一个人定性吗？

武大取消进校预约制是好事还是坏事

5月13日，武汉大学正式取消社会公众进校预约制度。

但校园开放后，不少学生在社交平台上发帖反映，部分游客存在爬树拍照打卡、在操场直播学生上体育课等不文明行为。同时，激增的客流导致校内部分食堂出现爆满，5月16日就餐高峰期学生甚至面临“无座可坐”的窘境。

免预约入校政策在武大学生群体中引起了不同声音。多数意见认为，校园开放是常态，武大的学术氛围本就自由包容，对新规表示支持，并乐观预估目前人流量大是因为公众刚开始觉得新鲜，过段时间便会好转。

但也有一部分学生指出，免预约增加了校园管理难度和安全隐患，影响了正常的教学活动，呼吁学校应加强管理，制定相应的规章制度，对扰乱教学秩序、行为不文明者予以禁入。

5月17日，针对上述情况，记者联系了武汉大学在校学生、参观市民及校方相关工作人员进行采访了解。

（有人疑似直播武大学生上体育课 视频截图）

校园全面开放后，多位学生反映校内秩序出现了一些新变化。除了游客爬树拍照、周末食堂过于拥挤影响本校师生就餐等情况外，更令部分学生感到困扰的是，有人将直播镜头对准了正常的教学活动。

武大在读的林同学（化名）对此直言“反感”，其曾目睹在工作日期间，一群外来人员进入操场直播学生上体育课。

面对学生反馈的诸多问题，武汉大学相关部门分别作出了回应。

（学生发帖称16日校园食堂较为拥挤 网络图）

对此，5月18日，武汉大学后勤服务集团饮食服务中心工作人员告诉中国新闻周刊，学校食堂分为风味食堂及学生食堂，前者面向公众及学生教职工开放，菜品与学生同价，游客无需借用学生卡，可自行支付。学生食堂则仅面向学生和教职工，不对外开放。这两类食堂在武大各占一半，在校园免预约开放之前，风味食堂也一直对外开放。

针对食堂就餐高峰期被挤爆而学生无座的情况，工作人员表示，校方已经关注到此事，正在研判协调方案，“我们还是以学生诉求为主，优先考虑学生需求”，逐步摸索采取措施。

另据媒体报道，桂园食堂相关负责人解释，由于临近高考，大量高中毕业班的学生集中在周末来校研学参观，导致午间就餐人数激增，属于特殊情况。工作日期间外来市民游客大幅减少，食堂不打挤，毕竟多数游客需要上班，周一到周五前来的是少数人。

（有游客攀爬武大校园内的树木 网络图）

对于游客攀爬树木拍照的现象，保卫部称，此事已有掌握但受限于无执法权，目前只能由巡防人员对个别不文明游客进行劝阻。“只能把他们劝走。”保卫部工作人员称，学生可前往校园平台向学校建言反馈，由学校统筹处理，保卫部将全力配合执行。

（来源：上游新闻、大河报、中国新闻周刊）

网友评论

网友说：全面开放确实会引起新问题，但不要忘了，19年前的大学普遍都是开放的，大家一直都是如此，那时候也有类似问题，这些可以通过加强安保管理来解决，但不能因为这就封闭了。大学自古以来就是开放场所，不是小学校园。

网友说：素质低下的人，无论何时何地都会这样，跟开不开放没有关系。

网友说：武汉大学带了个好头，可以让各界学子提前感受名校氛围，但同时也希望大家要保持对学校的尊重，不要扰乱在校同学们的学习生活环境。这样才能长久为大家开放，才能逐渐在全国推广。

网友说：可以取消预约，但是应该限制一定时间的开放。因为这不仅影响学子们的学习，同时也给保卫处增大工作量和压力。进去的不一定都是高素质的人！还有那些为了流量没有底线的博主。

网友说：校园不是景点，别把教学点搞成网红打卡点。

每天运动半小时，不如起身走一走

你是不是也这样想，“每天久坐办公，要运动半小时抵消伤害”？但一项研究正在“打脸”这种错觉：每天运动半小时，可能还不如每20分钟起身走走！

白天长时间坐着，再卖力的运动对健康也可能事倍功半。研究发现，真正改写代谢命运的，或许不是单次运动有多猛，而是你多频繁地“打断”屁股黏椅子的状态——只需2分钟。

主动打断久坐，或比每天运动30分钟对代谢更直接、更友好。国际期刊《糖尿病护理杂志》上刊发的一项研究发现，与持续久坐的人相比，无论是通过轻度还是中度的走路打断久坐，都能显著降低餐后血糖和胰岛素的水平，对代谢更友好。

研究人员让超重或肥胖的成年人经历5小时的观察，比较三种状态：

✅ 持续久坐组：连续坐着不动，最多从椅子上站起来一下。

✅ 轻度打断组：每坐20分钟，轻强度步行2分钟（速度约为3.2千米/小时）。

✅ 中度打断组：每坐20分钟，中强度步行2分钟（速度约为5.8~6.4千米/小时）。

结果令人惊喜：只要每坐20分钟起身活动2分钟，餐后血糖和胰岛素水平就显著下降。 其中，评估餐后血糖反应的指标降低了24%～30%，评估胰岛素动态分泌的指标降低了23%——这个改善幅度，与超重肥胖者做一次急性中等强度有氧运动或抗阻运动的效果大致相当。

要知道，长期餐后血糖和胰岛素剧烈波动，会大幅推高2型糖尿病的风险。也就是说，你每天在办公室、客厅用“2分钟”主动打破久坐，相当于一次次给代谢系统做“微型重启”，比连续坐着然后猛练半小时更直接。

很多人坐久了肩颈腰背会不舒服。主动打断久坐、短暂起身，不仅对代谢友好，对肌肉骨骼也很友好，而且这种改善立竿见影。

国际期刊《临床医学杂志》发表的一项研究发现，每坐30分钟，只需花2分钟做一些简单的伸展动作，就可以降低颈部、背部和腰部的温度，减轻肌肉负荷，改善可能出现的肌肉紧张和疲劳。

（研究截图）

研究中要求参与者：步行20米，保持躯干弯曲20秒，躯干旋转10次，躯干侧向弯曲10次，每侧向颈部伸展5次。

这也再次证明，对抗久坐伤害，不仅在于单次运动的强度有多大，更在于频繁地“打断”静止状态，而且这种好处立刻就能显现。

研究表明，连续静坐超过90分钟，血糖就会悄然波动，甚至可能增加死亡风险。即使每天坚持运动，也难以完全弥补久坐带来的危害。

这是因为久坐对身体的负面影响是多方面的，包括对肌肉骨骼系统、心血管系统、消化系统等的影响，这些影响往往需要通过持续、高强度的运动才能部分缓解，但无法完全消除。

我们应尽量避免久坐，多利用碎片化时间起身活动。所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过90分钟。也就是说，最多坐90分钟，就应该起身活动一下，哪怕活动量不大，也比一直坐几小时好。让身体动起来，才能守护好我们的健康。

道理都懂，关键是怎么轻松做到？以下几套方案，从零门槛到微运动，总有一款适合你。

1. 超简单版（零门槛、随时可做）

✅ 起身接水、上厕所：最自然的起身理由。

✅ 溜达接电话：通话时离开座位，在办公室或走廊里边走边谈。

✅ 尝试站立式办公：有条件可调节工位，站坐交替。

✅ 下楼取快递、散步5分钟：利用间隙时间休息一下。

✅ 爬几层楼梯：高效的有氧间歇。

2. 微运动版（原地即可，5分钟焕新）

（人民日报健康客户端资料图）

✅踮脚尖：双脚脚跟交替抬起，同时用力收缩小腿肌肉和大腿肌肉，保持15秒后放下。重复进行5分钟，能够促进下肢血液循环，预防静脉曲张。

✅ 扩胸运动：扩胸时，双臂缓缓向后拉伸，充分打开胸腔，感受胸大肌的舒展与发力。每组重复15次，可有效缓解肩颈僵硬，放松上半身的肌肉。

✅ 颈部侧屈：快速缓解颈部僵硬状态。挺直腰背，缓慢将耳朵向肩部贴近，感受颈部侧面肌肉的舒展，保持10秒后换另一边。每组左右各做3次。

✅ 原地踏步：双脚交替抬起，模仿走路的动作，每组1～2分钟，做3组。原地踏步可以促进血液循环和腿部协调，还能帮助消化。

✅ 椅子半蹲：站起来，背对椅子，臀部向后触碰椅面，保持2秒，然后站直。全程保持膝盖不超过脚尖，背部挺直。练习10次后放松，重复1~2组。

✅ 扶桌俯卧撑：面对稳固的桌子或墙面站立，双手比肩略宽，扶住桌沿，身体保持一条直线，缓慢屈肘，使胸部靠近桌面，然后发力推回。做10次后放松，重复1~2组。

建议每半小时或1小时设一个闹钟，提醒自己动一动。最多坐90分钟，必须起身！

别再指望每天一次运动，为全天久坐“兜底”。从今天起，定一个闹钟、一次接水、一通电话，有意识地站起来，动一动。 无论是在公司工位还是自家沙发，每天只需起身几次，代谢和肌肉会用更轻松的状态悄悄感谢你。

（来源：人民日报健康客户端、江苏省体育局、光明日报）

网友评论

网友说：在办公室里可以用小容量水杯，喝完一杯就起身倒水站一下，这样既能提醒自己喝水又能不久坐。

网友说：原来这么简单就能使身体轻松减负，小习惯大作用！

网友说：哈哈哈看到文章就站起来了，马上在宿舍来场“说走就走”的旅行。

网友说：作为打工人，我太喜欢这个借口了，希望老板不要刷到这条评论。

网友说：那我惨了，我白天上班八个钟，下了班打麻将又坐六个钟，我的老腰不保啊。

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编辑 | 愈初

审核 | 心一