2026年5月15日，《奔跑吧14》第四期如期上线，本期以泉州“嘎赛日”情侣特辑为主题，六组搭档阵容颇具看点：

沙溢与胡可、郑恺与苗苗两对真夫妻坐镇，李晨搭配倪虹洁，范丞丞与沈羽洁组队，孟子义搭档徐志胜，白鹿则与李昀锐组成“鳗分搭档”。

然而，节目播出后最大的话题并非哪组搭档最默契、哪个游戏环节最精彩，而是白鹿的表现再次成为争议的导火索。

从第四期的“矫情做作”到首播时的“不累言论”，白鹿在本季节目中的口碑滑坡，堪称一次教科书级别的综艺翻车现场。

第四期：抓鳗鱼尖叫不断，大象转圈紧贴男搭档

本期第一个游戏环节是抓鳗鱼，规则并不复杂，参赛嘉宾在水箱中抓出指定数量的鳗鱼和黄鳝即可。

对多数嘉宾而言，这不过是一个简单的开场游戏，但白鹿一站到水箱前，整个节目的画风就彻底变了。

根据节目正片呈现的画面，白鹿几乎不敢靠近水箱，离得远远的，手迟迟不敢伸进水里，全程尖叫不断，声量之大完全盖过了在场所有嘉宾。

与此同时，她还反复强调“感觉没有人害怕，只有我一个人害怕”，试图将这种夸张反应合理化，仿佛全场只有她一个人在承受恐惧。

然而，镜头一转，同样对鳗鱼有些忌惮的倪虹洁却表现出了截然不同的态度——倪虹洁一边说着“有点吓人”，一边快准狠地伸手入水，干脆利落地完成了任务。

两位嘉宾的表现放在一起对比，高下立判，白鹿将恐惧放大到极致、仿佛个人秀般的表演式反应，让不少观众在弹幕中直呼“过于做作了”。

如果抓鳗鱼只是让部分观众略感不适，那接下来的牵手环节则彻底引爆了尴尬。

节目组要求所有搭档必须十指相扣出场，对标沙溢和胡可这对真夫妻的亲密模式。

轮到白鹿和李昀锐时，沙溢和胡可带头起哄，李晨也在旁边提醒“牵手牵手”。

但此时的场景已经有些微妙——白鹿的手早就伸了出来，就等着李昀锐来牵，而李昀锐明显有些拘谨，犹豫了好几秒才伸手。

白鹿随即一把抓住他的手，还伴随着一声尖叫。

如果说这只是游戏需要配合，那之后的大象转圈环节便让“亲密”的边界变得更加暧昧。

规则是所有人捏着鼻子学大象转五圈，即便是沙溢和胡可、郑恺和苗苗这两对真夫妻，在转圈时也都保持着正常距离。

唯独白鹿，整个人紧紧贴着李昀锐，胳膊挽着胳膊，身体靠在一起，转完之后还差点摔倒在李昀锐怀里。

这一幕播出后，不少观众在弹幕中直接提问：“转个圈都要贴这么近？”

显然，这种刻意制造的亲密感非但没有营造出甜蜜的节目效果，反而让不少观众产生了观感上的不适。

导演的特殊偏爱：从专属名牌到选择性放水

第四期播出后，导演姚译添对白鹿的格外偏爱同样成为了观众讨论的焦点，最直观的细节来自名牌设计。

本期节目采用泉州地方特色的珠绣名牌，全场十几位嘉宾的名牌款式基本统一，然而，只有白鹿的名牌上融合了她自己的名字元素，绣成“五彩鹿”字样。

这种明晃晃的差异化处理，在镜头的反复特写下，让不少观众察觉到节目组对白鹿的区别对待。

偏爱的痕迹不只体现在美术细节上——在“攻占声母大战”环节中，规则是用给定声母组词并找出对应物品，白鹿组出了“沙发凳”这个词，导演直接判定过关。

坐在一旁的徐志胜立刻表示质疑，反复追问：“沙发凳是个词吗？沙发是沙发，凳子是凳子，哪有沙发凳这个说法？”但姚译添对此置若罔闻，依然维持白鹿过关的判定。

这种明目张胆的“放水”操作，让一个本应公平竞技的游戏环节顿时失去了说服力。

而在惩罚环节中，双标则更加赤裸。

唱歌环节中，唱错者需要接受泼水惩罚，李晨唱错时，裁判毫不犹豫地从头顶浇下一大瓢水，浇得李晨眼睛都睁不开。

轮到白鹿唱错时，裁判却只是象征性地往她背上泼了一点水，连头发丝都没打湿。

更令人注意的是，当白鹿因害怕而不敢抓鳝鱼时，姚译添也只是轻声安慰道“没事，我们尽力就好”。

看了这么多季跑男，还从来没有导演对哪位嘉宾如此特殊照顾，节目播出后，导演的评论区一度被观众的质疑声攻陷。

首播言论翻车：“不累”一句话引发的连锁崩塌

如果说第四期的争议更多集中在综艺表现和节目组待遇上，那么围绕白鹿的真正舆论风暴，其实早在4月25日首播时就已经埋下了伏笔。

首期节目中，跑男团对阵时代少年团，设置了一场海上接力赛。

任务分配中，白鹿抽到了全程坐姿的香蕉船项目，这个项目只需要坐在船上即可，几乎不需要任何体力消耗。

而另一边，贺峻霖、刘耀文等年轻男嘉宾则需要完成500米逆流游泳、单人划船等高强度体力项目。

转场车上，刚刚从水里上岸的男嘉宾们累得直喘粗气，贺峻霖忍不住感慨了一句“真的挺累的”，白鹿转过头，用诧异的语气反问：“你们真的觉得累吗？我全程只觉得晒，根本不累啊。”

当对方解释说大家的项目强度不太一样时，白鹿不仅没有意识到自己言论中的不妥，反而继续追问：“是吗？那晚上撕名牌怎么办？”

节目播出后，这段话迅速在各大社交平台被反复传播和讨论，网友们几乎一边倒地批评她的言论缺乏基本的共情能力。

自己坐在香蕉船上漂着当然不累，却反过来质疑在水里负重拼搏的人为什么喊累，这已经不是综艺效果的问题了，而是暴露出对他人付出最基本的漠视。

此后，“不累言论”持续发酵，白鹿的抖音账号三天内掉粉超过二十万，成为2026年度综艺领域最大的口碑危机之一。

与此同时，白鹿在首期节目中对李晨和郑恺的调侃也被重新翻出放大审视。

她在节目中称呼这两位从第一季一路走到现在的初代跑男成员为“团魂很燃的老人家”，还模仿郑恺热身的动作说“老人家太较真了”。

对于陪伴《奔跑吧》走过十四年的忠实观众而言，李晨和郑恺早已不仅是节目嘉宾，更是这档节目的灵魂所在。

白鹿作为后辈，用“老人家”这样的称呼调侃两位元老级人物，在不少老观众看来是一种不尊重。

加上泼水游戏中被单独截取传播的片段——白鹿朝躺在地上的李晨泼水——尽管完整节目中这原本只是游戏互动的一环，但在负面舆论的大环境下，任何细节都成为了她被攻击的素材。

争议背后的深层问题

将以上所有争议串联起来审视，一个更本质的问题浮出水面：白鹿在本季《奔跑吧》中的表现，反映出的核心问题是综艺感的错位。

真正优秀的综艺感，是能够在夸张演绎与真实品格之间找到恰到好处的平衡，让观众感受到有趣又不失真诚。

而白鹿的困境在于，无论是面对高强度付出后的队友，还是面对节目中的前辈，她的反应要么过于轻率，要么过于刻意，缺少了一份真诚的分寸感。

当观众隔着屏幕感受到的不是真实和放松，而是表演与敷衍时，口碑的反噬便只是时间问题。

值得一提的是，本季节目的另一位女常驻孟子义，在白鹿争议不断的同时，反而收获了大量观众的好感。

孟子义与徐志胜搭档的互动笑点密集且不刻意，泥潭摸杆、掷骰子等环节的表现真实有趣，收视率数据显示她的参与带来了节目收视从0.27%到0.78%的大幅攀升。

同样是年轻女嘉宾，孟子义的综艺感是“放开但不做作”，白鹿的综艺感则是“用力但方向走偏”，两者放在同一档节目里，观众心中自然有了清晰的评判。

结语

《奔跑吧》走过十四季，观众对这一品牌的信任建立在无数老成员用汗水和真诚换来的口碑之上。

白鹿在本季中的一系列争议，某种程度上折射出当下综艺生态中一个老生常谈却又始终难以解决的问题：如何在追求节目效果的同时，守住真诚这条底线。

观众并不苛刻，真正让人失望的从来不是游戏输了、任务没完成，而是在节目中流露出的那份不够真诚的姿态。

对白鹿而言，如何从这次舆论危机中吸取教训、调整自己在综艺中的定位和分寸，将直接决定她在这档国民综艺中还能走多远。

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