“我可以不做第一名吗？”心理剧《完美的枷锁》主人公余快一句简单的叩问，引发了不少观众共鸣。

近日，第三届全国社会心理服务情景剧现场展演在成都落幕。活动上，青羊实验中学（以下简称“青羊实验”）凭借该剧从全国189部参赛作品中脱颖而出，一举斩获活动最高荣誉——“特别推荐剧目”奖。

《完美的枷锁》讲述了一个关于“失控”与“找回”的故事。

主人公余快是典型的“别人家的孩子”，成绩优异、才艺出众，被父母、老师和同学寄予厚望。然而在这份期待之下，是他不断自我施压的内心：“我必须自律，要在完美的跑道上赛出好成绩。”

转折始于一场“失败”——考场上一次意外的不及格，球场上一个未进的关键球，成为他构建的“完美世界”中的裂缝。他开始陷入自我怀疑。

奇幻文具店老板递来据说能够擦去他人对失败的记忆，制造完美假象的“记忆橡皮擦”。余快如获至宝，开始“修正”所有不完美痕迹。

当所有人都开始称赞他的“完美”时，危机却悄然降临。同学们最先察觉异样：“可我认识的余快，从来就不需要完美。”这句台词直击要害——我们珍视的，从来不是毫无瑕疵的偶像，而是真实鲜活的个体。

剧中高潮发生在心理咨询室。当余快终于吐露心底最深的恐惧——“我怕有一天，会失去你们的爱”时，父母的回应温暖而坚定：“你可以不做第一名”“你可以说‘我做不到’”。

这句简单的“你可以”，成为打开心灵枷锁的钥匙。最终，余快在老师、父母和同学的共同支持下，与自我达成和解。

选择“完美主义”作为剧本核心，源于老师们在心理健康教育中的真实观察和思考。

廖春莉是青羊实验中学心理健康教育组长，也是《完美的枷锁》的编剧之一。她在日常工作中发现，完美主义焦虑已经成为困扰许多学生的心理问题之一，学生在学业、才艺、人际关系中过度追求完美，导致焦虑、疲惫甚至自我否定。

同为心理剧指导老师的何家庆也有同样的观察。两位老师表示，具有“完美主义倾向”的学生往往对自己要求极高，无法容忍失误，也会过度关注他人评价，有时还会因害怕做不好而拖延或逃避挑战，他们的自我价值感往往紧密绑定在成绩等外部成就上。

剧中余快的挣扎，正是这种心理状态的戏剧化呈现。“余快的故事能引起广泛共鸣，是因为它触碰了现实中许多孩子的共同经历。”主人公余快的班主任、指导老师王睿从班级管理的角度补充道，“有些学生因一次考试失利而长期自我怀疑，有些则因害怕让父母失望而隐藏真实情绪。”

“我们在保护学生隐私的前提下，将这些真实的心理片段艺术化地融入了剧情，构成了剧中的情节和冲突。”德育处干事、心理剧指导老师唐家兴说。

在学校心理组的老师看来，“完美主义焦虑”的根源是多方面的。“家长的高期待和无处不在的比较，早早把‘不优秀、就出局’的焦虑种在了孩子的心里；有部分家庭把爱与认可与成绩挂钩，让孩子觉得‘我必须完美，才值得被爱’；再加上社交媒体上精心修饰的完美展示，容易让孩子陷入无止境的自我审视与比较，放大对自身‘不够好’的感知。”

“另外，一些在早期学习或社会实践中表现优异的学生，容易把成功归因于‘必须做到最好’，形成‘成就至上’的自我认同，从而陷入‘越追求完美，越害怕失败’的恶性循环。”廖春莉说，“长期处于这种高压心理状态中，学生不仅容易出现持续焦虑、情绪耗竭乃至抑郁倾向。”

而心理剧，恰恰提供了一种安全的“出口”。作为表达性艺术治疗的一种形式，它让学生通过角色扮演和故事重构，释放情感、审视困境，并在集体共鸣中获得支持。

“心理剧能让学生跳出‘当事人’视角，更客观地理解自己。”廖春莉补充道，“排练时，就有孩子分享说，他和余快一样，觉得考不到前三名就没价值。这些真实的吐露，让参演者意识到自己并不孤单，许多同伴都面临类似的心理挣扎，反而缓解了压力。”

《完美的枷锁》斩获大奖，其实只是青羊实验多年来系统化心理健康教育建设成果的冰山一角。

学校打造了一支专业化的心理健康教育团队——6名心理老师均是心理学专业的高学历人才，拥有博士和硕士学位，并持有国家二级心理咨询师、心理辅导员、家庭教育指导师等专业认证。在此基础上，学校构建了 “预防－发展－干预”三级服务体系，将专业的心理学方法，转化为面向全体学生、教师和家长的常态化活动。

心理情景剧正是最生动的实践之一。通过创作和表演，学生们得以安全地表达内心冲突、探索情感体验、重构自我认知。“这种‘体验式学习’远比单纯的说教更有感染力。”廖春莉说。

除了心理剧，学校还构建了多元化的心育活动体系。“拥抱节”鼓励学生用肢体语言表达善意；“微笑日”关注情绪表达与传播；“冬日落叶生命重塑节”将生命教育与艺术创作结合；“生涯规划游园会”则在游戏中探索未来方向。

“这一系列创意活动，将心理教育自然融入校园日常，潜移默化地培养学生的积极心理品质。”何家庆表示。

在这样的校园环境的支持下，老师们也欣喜地看见了学生们的变化。“以前，走进心理咨询室就可能被贴上‘有问题’的标签，但现在越来越多的学生将其视为一种积极的能力。心理健康不再是隐晦的话题，而成为孩子们成长路上可以善用的资源与力量。”

“另外，同伴支持展现出蓬勃的生命力。就像剧里一样，很多同学成为倾听者和陪伴者。当一个学生情绪低落时，身边常有同学自然地给予安慰，或建议‘要不要去和心理老师聊聊’。这种同学间形成的安全、善意的支持文化，是任何课程都无法直接教授的，却是最温暖有效的保护性因素。”廖春莉说。