在《向往的生活戏剧季》中，黄磊展现出了前所未有的变化。已经54岁的他，现在睡觉时必须佩戴呼吸机，并且每天服用大量药物。看到他安静地戴着呼吸机入睡，不免让人感受到岁月的流逝。曾经的黄老师，从46岁到54岁，短短八年间，已从中年跨越到了老年。

很多人好奇他为何选择在睡觉时使用呼吸机。黄磊在节目中坦诚地分享了原因：并非心脏问题，而是因为呼吸困难。他希望呼吸机在夜间能够帮助自己顺畅呼吸。黄磊坦言，现在已经习惯了离不开呼吸机的睡眠状态。听到这些，不免让人心生感慨——岁月的无情，总是在不经意间悄然带走青春。

在节目中，黄磊似乎也因为长期被质疑厨艺，而不再主动下厨。只有等到陈赫到来，他才重新走进厨房，为节目注入真正的生机。陈赫在节目中掰玉米、去买菜，甚至亲手制作黄酒炖红烧肉，用实际行动证明黄磊的厨艺非凡。他称赞这道菜让身边所有尝过的人都赞不绝口，变相为黄磊澄清了外界的质疑。事实上，黄磊的厨艺本就无需怀疑，从细节上便可看出他对烹饪的热爱和功力。在《向往的生活》中，他累计做出了约600道菜，这份努力和成绩本身就值得尊重。

然而，即便辛苦忙碌，黄磊并非为了自己而做饭。晚餐时，陈赫一个人吃了八只大闸蟹，而黄磊只简单尝了几口毛豆。他患有三高，所以严格控制饮食，并且正在进行减肥。他坦言，减肥不是为了外表，而是为了健康。体重减轻后，整个人显得更有活力，比单纯运动更有效。如今，他几乎不吃晚餐，通过少吃来减轻身体负担。

韩雪在节目中曾提到，她一天只吃两顿饭，午餐不进食，因为她的医生母亲认为现代人的很多疾病都是吃出来的。适度饥饿更有利健康。黄磊持相同观点：少吃自然会瘦，瘦了整个人也会更轻盈舒适。人瘦下来后，也不再贪食。黄安的“过午不食”也证明了这一点——午餐后至次日早晨不进食，体现了自律的重要性。对男艺人来说，自律始终是最宝贵的品质之一。