1996 年，周依然出生在重庆这座充满烟火气的城市。儿时的她，和许多普通孩子一样，过着平凡又快乐的生活。然而，一次偶然的机会，彻底改变了她的人生轨迹。

11 岁那年，阳光明媚的一天，周依然像往常一样，跟着班里同学去做课间操。突然，几位校外老师走进了校园，他们在学生中间穿梭，眼神中透露出对舞蹈苗子的寻觅。一番观察后，老师选中了包括周依然在内的几位同学，告知他们是学舞蹈的好苗子，并递上了舞蹈学院的宣传单，希望他们能到舞蹈学院学习。

周依然当时并未把这件事放在心上，只是随意地将宣传单带回家，交给父母后便抛诸脑后。但她的母亲却十分重视，和大姨一番商量后，毅然决定送周依然去学跳古典舞。从此，周依然开启了长达 9 年的古典舞学习之旅。

在学习古典舞的日子里，周依然付出了常人难以想象的努力。无论寒冬酷暑，她都坚持训练，即便是感冒发烧，也会坐在教室前认真看课。日复一日的刻苦练习，不仅让她的舞蹈技艺日益精湛，更塑造了她独特的气质。她身姿优雅，举止间透着古典舞赋予的韵味，在人群中格外显眼。

上大学时，周依然的独特气质吸引了摄影工作室的注意，她开始兼职做平面模特，后来又涉足广告拍摄。那时的她，仅仅把这些经历当作赚取零花钱的途径，却未曾料到，这些经历为她日后的演艺之路埋下了伏笔。

误打误撞，踏入演艺圈

临近大学毕业时，一次偶然的邂逅，再次改变了周依然的人生方向。那天，她穿着精致的短裙礼服，去参加舞蹈老师的生日宴会。在回家的路上，一个自称剧组选角导演的陌生人拦住了她。对方递上名片，并给她拍摄了各个角度的照片。

周依然和家人对此感到十分新奇，经过一番研究，第二天便带着她去重庆参加面试。尽管最终落选，但这次经历让周依然感受到了演艺行业的独特魅力，在她心中种下了一颗向往演艺的种子。

落选后的周依然，并未因此而气馁，她转身投入到毕业演出的准备中。毕业演出那天，她以一支《点绛唇》，为自己的舞蹈生涯画上了圆满的句号。此时的她，还未明确未来的方向，但命运的齿轮已经悄然转动，将她推向了演艺的大门。

不久后，周依然迎来了人生中的第一部戏《冷案》。这部剧对她来说，是一次巨大的挑战，因为她要一人分饰一对性格迥异的姐妹。姐姐经历坎坷，性格复杂；妹妹天生智力缺陷，懵懂无知。对于非表演科班出身的新人周依然来说，难度可想而知。

为了演好这两个角色，周依然付出了很多努力。她提前练习普通话，参加台词课，反复揣摩角色的内心世界。在拍摄过程中，她全身心投入，凭借着自己的努力和天赋，成功地诠释了这两个角色，得到了导演和剧组人员的认可。这次经历，让周依然坚定了在演艺道路上走下去的决心。

角色突破，崭露头角

初入演艺圈的周依然，虽然没有接受过专业的表演训练，但她接到的角色却都颇具挑战性。她性格安静，这与她在电视剧《闪光少女》和《风犬少年的天空》中饰演的大大咧咧的神经质少女形象截然不同。

在《闪光少女》中，她饰演的陈惊胆大直率，对喜欢的人勇敢告白，被拒绝后也能迅速调整心态，充满活力。在拍摄过程中，周依然努力打破自己的舒适区，去理解和诠释这个性格外放的角色。她观察生活中那些活泼开朗的女孩，学习她们的言行举止，逐渐找到了角色的感觉。她的表演充满了青春的朝气，将陈惊的可爱与执着展现得淋漓尽致。

而在《风犬少年的天空》里，她饰演的大力娇更是被形容为 “像狗一样奔跑”，自由狂野。这个角色的性格更加外放，行为举止充满了野性。为了塑造好大力娇这个角色，周依然深入角色内心，挖掘角色的成长背景和性格特点。她在表演中加入了很多自己的理解和创意，让大力娇这个角色更加生动鲜活。她的表演得到了观众的喜爱，不少观众被她的演技所折服，开始关注这个初出茅庐的新人。

拍完《风犬少年的天空》后，周依然迎来了一个更为复杂的角色 —— 曹保平执导的电影《涉过愤怒的海》中的金丽娜。金丽娜是个极致疯狂的少女，在留学日本时遇害。为了演好这个角色，周依然在进组前做了大量的准备工作。她特意去上语言课，学习日语，力求在语言上更加贴近角色。她还去留学生家里了解留学生活，体验角色的生活环境和心理状态。在拍摄过程中，她全身心地投入到角色中，将金丽娜的疯狂与迷茫演绎得十分到位。尽管戏份不多，但她的表演给观众留下了深刻的印象，让人们看到了她在演技上的潜力。

演技进阶，收获认可

随着演艺经验的不断积累，周依然的演技逐渐得到了提升。她开始尝试更多不同类型的角色，不断挑战自己的演技极限。

在《反转人生》中，她饰演的沐想想温柔善良，过分懂事。这个角色与她之前饰演的角色截然不同，需要她展现出内敛、细腻的情感。周依然在表演中，注重细节的刻画，通过细微的表情和动作，展现沐想想内心的情感变化。她的表演自然流畅，让观众能够感受到沐想想的善良与无奈。

而在《胆小鬼》里，她化身为自卑但理智的冯春娇。这个角色内心充满了矛盾和挣扎，周依然通过深入挖掘角色的内心世界，将冯春娇的自卑与坚强完美地融合在一起。她的表演富有层次感，让观众能够深入理解冯春娇这个角色的复杂性。

但对于周依然来说，最具里程碑意义的角色，还是《三悦有了新工作》里的赵三悦。在这部剧中，她成功地塑造了一个从颓废迷茫到理解尊重职业的殡仪馆化妆师形象。在家中躺平时，她将赵三悦的颓废表现得淋漓尽致，眼神中透露出对生活的迷茫；初入职场时，她的激烈反抗，展现了角色的倔强与不理解；后期对工作的理解和尊重，又让观众看到了她的成长与蜕变。周依然通过细腻的表演，将赵三悦的成长历程生动地呈现在观众面前，让观众产生了强烈的共鸣。凭借这个角色，她在 2023 年拿下了演艺生涯中的第一个奖杯 —— 华鼎奖的剧集最佳女主角奖，这是对她演技的高度认可。

持续发力，未来可期

2024 年上半年，周依然再次用两部作品证明了自己的实力。在《新生》里，她饰演的记者何珊聪明干练，但却自私到了极点。这个角色不讨喜，但周依然却凭借出色的表演，让观众记住了她。她通过细腻的表演，展现了何珊的复杂性格，让观众对这个角色又爱又恨。不少观众在观看后，对周依然的演技赞不绝口，开始重新审视这个年轻的演员。

而在《我的阿勒泰》中，她饰演的李文秀又给观众带来了全新的感受。清秀的长相配上齐耳短发，她将李文秀的单纯灵动展现得恰到好处。独处时，她是安静的文艺少女；和巴太互动时，她又多了一丝羞涩和欢乐。她的哭戏更是让人共情，微红的鼻尖，欲落的泪水，悲伤感扑面而来。在这部剧中，周依然用自然的表演，将观众带入了阿勒泰的美丽世界，让人们感受到了角色的魅力。

5 月 9 日，周依然参演的腾讯出品的综改剧《即刻上场》官宣开机。这部剧改编自曾经大火的综艺《令人心动的 offer》，她将搭档当红小生胡先煦，演绎职场实习生们的酸甜人生。从苍茫的草原到水泥森林大都市，周依然又将开启一段新的演艺征程。

在演艺的道路上，周依然一直在不断努力，不断突破自己。她用自己的实力和努力，向观众证明了自己的价值。年仅 28 岁的她，未来还有无限的可能。