曾经，欧阳夏丹在央视舞台上光芒万丈，那极具亲和力的嗓音和明艳动人的容貌，深深烙印在无数观众的心底。

还记得小时候，总是守在电视机前，等着看她主持的《第一时间》《共同关注》，那熟悉的画面仿佛还在眼前。

然而，令人意想不到的是，在 2020 年，这位优秀的主持人竟悄然从观众的视野中消失了。

后来大家才知晓，原来是她母亲身患重病，为了陪伴家人，她毅然放下如日中天的事业，全身心投入到照顾母亲的责任中。

她曾坚定地表示：“工作没了可以再找，但若是没照顾好母亲，那将会成为一生的遗憾。”

2023 年，欧阳夏丹以一种全新的方式——短视频，重新回到了大众的视线。

这一次，她彻底颠覆了以往的形象，用生活中的点点滴滴，为我们开启了一扇通往她别样人生的大门。

其中最让人惊叹的是，她展现出了高度自律的运动一面。

据说，跑步是她的挚爱，每周三次的晨跑，雷打不动，从不贪恋温暖的被窝。对她而言，跑步就是顶级的自律生活密码。

在欧阳夏丹的世界里，晨跑早已融入生活的血脉。她享受着在晨曦微露中起跑，直至天色大亮的过程，那是一种直达心灵的抚慰。

每到一座陌生城市，她的第一件事就是用脚步去探索城市的每一寸土地，感受当地的风土人情。

从她在短视频平台分享的跑步感悟中，我们能深切感受到她内心的富足与安宁。她常说：“跑步，已超越了自律与坚持的范畴，它是一场视觉与心灵的双重狂欢。”

正是这种豁达通透的心态和积极昂扬的生活态度，吸引着众多粉丝纷纷加入晨跑的队伍，而她也满心欢喜地希望能将晨跑的快乐传递给更多的人。

有人曾问她：“你经常跑步，难道不怕晒黑吗？”

她潇洒地回应：“年轻时确实会在意，但历经岁月沉淀，我深知一个女人真正的魅力并非来自外表的容颜，而是源自身体里那股蓬勃的生命力，这样的女人才是真正的美丽动人。”

如今的欧阳夏丹，晨跑已然成为习惯，除此之外，读书写字、登山、打羽毛球等也是她生活的调味剂，她沉醉于运动后汗水挥洒的畅快。

也正因如此，47 岁的她依旧青春焕发，运动赋予的活力加上乐观的心境，让她的生命力远比同龄人更加旺盛。

更令人钦佩的是，欧阳夏丹在一次晨跑后，于视频中总结出了人生智慧的六大“补”——天补、地补、人补、食补、文补、睡补。

这六“补”的深意在于告诫我们要常出门拥抱阳光，亲近自然与生活，结交良友，注重饮食营养均衡，多读书充实自己，保持充足睡眠。

若我们都能践行这些，人生怎会不精彩？至少身体会康健，心态会阳光。

正如她所言：热爱生活，就是善待自己的最佳方式！

让我们都向欧阳夏丹学习，拥抱积极向上的生活，踏上晨跑与自律的征程吧！