对于喜欢看综艺节目的观众来说，每年的《王牌》和《奔跑吧》（《跑男》）绝对是不能错过的两档节目。这两档王牌综艺节目，让蓝台在综艺界独树一帜，甚至能与芒果台平分秋色。尽管它们每年都会遭到各种吐槽，但热度和收视率无疑是最好的证明。

《跑男》已经做了十二季，这是一个相当值得骄傲的成绩。在当今的综艺节目中，能持续爆火超过五六季已经相当不易，更别说是十年以上。而且这档节目在这两年每年还做两季，在正常的二季度时间播出正片，在四季度的时候还会推出一个特别季。起初特别季只有六期，但后来增加到十二期，这绝对是一个大福利。观众每年有半年时间都能看到《跑男》，这样的待遇在任何综艺节目中都绝无仅有。

这一季的嘉宾阵容可以说是不出意外的，包括李晨、郑恺、沙溢、周深、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源，这八位可以称之为最佳阵容了。李晨和郑恺是十二季元老，沙溢是五季元老，其他几位也都参加了两季以上。从这个稳定度来看，这个嘉宾阵容应该会一直保持下去。

在这些年的时间里，经常有人吐槽“跑男不跑”，曾经的运动精神似乎荡然无存。不过，从刚刚收官的第十二季来看，我觉得《跑男》又回来了。在前两期的节目中，节目组玩了一个“男生女生向前冲”的改良版。这个游戏虽然看起来简单，但每一位嘉宾都展现了自己的体育精神，不管运动细胞如何，大家挑战自我的精神给观众带来了很多正能量。

在最后一期的节目中，足球场上的“撕名牌”环节简直精彩绝伦。毫不夸张地说，这次的“撕名牌”绝对可以称为这些年来最精彩的一次。特别是李晨、苏炳添、张真源、周深、郑恺这五个人之间的“撕名牌”，每一个瞬间都让人看得非常燃。

这次的“撕名牌”是组队模式，两两一组，共分为五组，李晨和苏炳添一组，周深和张真源一组，白鹿和范丞丞一组，沙溢和魏大勋一组，郑恺和宋雨琦一组。此外，还新增了“超能力”玩法，根据前面的一系列游戏，每组获得了一个“超能力”。当“撕名牌”遇上“超能力”，观众的期待值自然很高。

尤其要说的是李晨和苏炳添这一组，本来这两人在一起就是实力天花板，再加上“超能力”，本该是无敌的存在。然而，这一次，李晨真的是把一手好牌彻底打烂了。当每个组释放了自己的“超能力”后，李晨和苏炳添觉得这些“超能力”毫无作用，特别是他们的“啦啦队”技能。

其实，李晨和苏炳添的“啦啦队”技能非常强大。在与一组成员对决时，喊出口号“你不是一个人在战斗”，可指定对方搭档中的一人原地跳啦啦操一分钟，期间加油成员不能攻击或被攻击。这个技能可使用三次，相当于在关键时刻控制对方人员，使战斗局面变成二打一。

遗憾的是，李晨和苏炳添并没有充分理解这个技能的强大作用，反而将其当成观赏性技能使用。最终，他们没能充分利用这个神技，导致输得很惨。作为综艺节目的元老，李晨在快速理解规则方面的表现让人有些意外。

虽然李晨和苏炳添在利用规则方面没能物尽其用，但在体力方面，两人确实尽了全力，一整期节目下来，他们的表现让人感到非常燃和开心。希望《跑男》能一直做下去，带给观众更多的欢乐和正能量。