昨天，一段女子不慎落入西湖，“躺平式”求救的视频火了。视频中，一女子仰面漂在西湖上，等待救援。

　　救援人员开着救援艇，飞驰而来，随后跳入水中，将女子救起。

　　一位目击者称，救援速度“嗖嗖快”。有网友为女子的机智点赞。

　　也有网友为杭州救援的速度点赞。

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　　落水了，如何自救？

　　不会游泳的人溺水如何自救?

　　1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

　　2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

　　3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

　　4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。

　　5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

　　会游泳的人遇突发状况如何自救?

　　抽筋：

　　1. 腿抽筋:尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

　　2. 手指抽筋:马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

　　呛水:

　　尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

　　遇到旋涡:

　　尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着旋涡的方向快速游出去。

　　被水草等缠住：

　　①不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

　　②若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

　　③若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

　　（潮新闻·钱江晚报综合自潮新闻、中华人民共和国应急管理部、网友评论等）