有没有什么快速治疗失眠的好方法？_娱乐百科

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2023-07-08 23:57:07

有没有什么快速治疗失眠的好方法？

失眠的时候还是要注意心态
艾灸，最好是全身灸，安神，疏肝理气
就想治疗快速失眠的好方法就是减轻压力，增强自信心，知足者常乐，不要想的太多，另外，随钱可以喝杯热牛奶，泡一个热水脚，舒缓一下，白天也可以适当围棋运动，增加一些疲劳感，晚上睡了就会更好

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